DIA 1 – Abraão x Lopes Mendes x Abraão 

Distância – 14 km 

Duração – 6h a 8h

O ponto de encontro do grupo é no Cais Santa Luzia, em Angra dos Reis, às 7h. Seguimos de Speedboat até Abraão, na Ilha Grande. O primeiro dia de caminhada será para a Praia de Lopes Mendes, considerada umas das 10 melhores praias do mundo, trilhando pela Mata Atlântica, praias de Palmas, Mangue, Pouso e Santo Antônio, um percurso de 14km ida e volta até Abraão, nosso primeiro lugar de pernoite. 

DIA 2 – Abraão x Saco do Céu 
Distância – 9 km 
Duração – 6h
No segundo dia, após o café da manhã, vamos seguir para a Enseada das Estrelas, conhecendo o circuito histórico de Abraão, Praia Preta, Poção e Aqueduto, seguindo a trilha para a Cachoeira da Feiticeira, Praias de Camiranga, Perequê e Praia de Fora, para os grupos com disposição, podemos conhecer ainda a Praia da Feiticeira e Iguaçu, faremos muitas paradas pelo caminho para aproveitar praias e a cachoeira, um percurso de 9km em aproximadamente 6h de atividade, chegaremos no Saco do Céu, uma baía tranquila e protegida, onde as estrelas refletem no mar. 

DIA 3 – Saco do Céu x Matariz
Distância – 12 km 
Duração – 6h
O terceiro dia, seguimos pela trilha de mata fechada e subidas inclinadas até Praia de Japariz, passando pela Praia do Funil, a menor praia em extensão da Ilha Grande, seguimos contornando o mar até Freguesia de Santana, lugar onde foi a primeira vila da Ilha Grande, muitas histórias e águas cristalinas fazem parte desse trecho. Vamos curtir o cantinho secreto da Praia da Baleia, que fica nas proximidades da famosa Lagoa Azul, após o descanso, seguimos a trilha, passando pela praia de Grumixama, e depois de uma subida íngreme chegamos em Bananal Pequeno, uma pequena e exclusiva praia, pouco antes de chegar na Enseada do Bananal, após 3km chegaremos em Matariz.

DIA 4 – Matariz x Araçatiba 
Distância – 17 km 
Duração – 8h
Nesse dia vamos caminhar a maior distância dessa expedição, por vilas pouco habitadas e praias exclusivas. São ao total 17 km de trilha entre a mata atlântica, praias de Matariz, Passaterra, Maguariqueçaba, Sítio Forte, Tapera, Ubatubinha, Praia da Longa, e ainda vamos mergulhar junto à vida marinha nas águas cristalinas da Lagoa Verde. Vamos atravessar montanhas e caminhar pelas areias, vencendo alguns obstáculos naturais, e aproveitando paradas para mergulhos e descanso.

DIA 5 – Araçatiba x Aventureiro  Distância – 9 km  Duração – 6h Esse dia, vamos sair do lado continental e caminhar para o lado oceânico da Ilha Grande, onde existem as praias mais intocadas e preservadas de toda a ilha. Esse dia é dividido em duas partes da caminhada, a primeira de 4km até a habitada Vila de Provetá, após um descanso, seguimos para o segundo trecho de 5km até o Aventureiro. São dois trechos com ganho de altimetria elevado, e partes com exposição ao sol, requer resistência física para vencer esses desafios. 

DIA 6 – Aventureiro x Parnaioca 
Distância – 9 km 
Duração – 6h
Acordamos cedo para assistir o nascer do sol no Mirante do Sundara, na descida vamos caminhar por alguns obstáculos de pedras no costão e subir as escadas dos pescadores para a Pedra da Espia, e ainda as fotos clássicas no coqueiro mais famoso da Ilha Grande, são muitas paisagens incríveis para atravessar o Costão do Demo e Reserva Biológica das Praias do Sul e do Leste, na caminhada de 9km entre praias e trilhas, para chegar em Parnaioca, a Vila menos habitada de toda a Ilha Grande, uma área de proteção ambiental onde resistiram 4 famílias residindo nesse paraíso, com praia, rio, cachoeira, energia surreal e histórias incríveis contadas pelos moradores locais.

DIA 7 – Parnaioca x Abraão 
Distância – 16 km 
Duração – 8h
Hora de se despedir dos lugares mais paradisíacos e intocados da Ilha Grande e retornar para a civilização da Vila do Abraão, A caminhada é dividida em 8km até a Vila de Dois Rios, local onde além das belezas naturais, conta a história do desativado Centro Penitenciário Cândido Mendes. E na segunda etapa caminhando mais 8km pela Estrada da Colônia, única estrada com tráfego de veículos oficiais da UERJ e INEA em toda a Ilha Grande.